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COURS TECHNIQUES POUR LA POLE DANCE

Initiation : Pour découvrir et débuter la Pole Dance/les Pole Sports.
Débutants : Après avoir vu les bases en initiation, vous pourrez passer au niveau débutant. Votre professeur vous dira quand vous serez prêt/e.
C’est un niveau très large, il peut donc être long avant de passer au niveau supérieur. Il faut imaginer qu’un niveau débutant équivaut à 3 ceintures pour les arts martiaux.
Intermédiaire : Pour passer au niveau inter, il faut maîtriser le Basic Invert jusqu’au Bat, l’Open V, l’Outside Leg Hang, l’Inside Leg Hang, le Cross Knee Release et le Cross Ankle Release.
Avancé : Ce niveau demande des années d’entraînement, une bonne force et une bonne souplesse.
Avant même de penser à vouloir monter les niveaux, les mots d’ordres sont : s’amuser, apprendre à se connaître et ressentir l’instant présent 🙂
Cours pour enfants et ados : Pendant ce cours, les jeunes apprennent des techniques de Pole Dance/Pole Sports dans la convivialité. Nous mettons un point d’honneur sur le jeu et prenons compte des possibilités à ces âges sans chercher la performance. Les parents peuvent rester s’ils le souhaitent.


FUNCTIONAL MOBILITY et FLEXIBILITY

Pour améliorer la mobilité et la souplesse utile pour la Pole Dance et ainsi aider à une bonne progression.


RENFO

Pour améliorer la force utile à la Pole Dance.


POLE CHORE

Pour danser sur et autour de la barre dans tous les styles possibles, à partir du niveau débutant.


SEXY DANCE

Pour danser sur et autour de la barre de façon sensuelle. A partir du niveau débutant.