LES COURS


Initiation
Cours de Pole Sports (figures)
Pour découvrir et apprendre les bases.
Adapté si vous n’avez jamais fait de Pole Dance ou si vous avez appris avec une personne non professionnelle.


Débutants
Cours de Pole Sports (figures)
Pour continuer après l’initiation.
Il faut savoir faire un minimum le Climb et les spins de base.


Inter/Avancé
Cours de Pole Sports (figures)
Pour continuer après le niveau Débutant.
Il faut bien maitriser : Climb, Seat, Bat (Inverted Crucifix), V, Outside Leg Hang, inside Leg Hang, Cross Ankle Release, Cross Knee Release.


Man of Steel
Cours de Pole Sports (figures)
Une progression spécialement conçue pour les hommes.
Un cours qui peut être complémentaire avec les cours mixtes (voir ci-dessus).


Pole Kids

Cours de Pole Sports pour les enfants de 8 à 13 ans.
Les enfants commencent par un échauffement adapté avant d’apprendre des figures et acrobaties sur la barre.
Régulièrement, un travail de la mobilité et un travail musical viendra compléter l’apprentissage des figures.


Pole Ado

Cours de Pole Sports pour les ados de 13 à 17 ans.
Les ados commencent par un échauffement adapté avant d’apprendre des figures et acrobaties sur la barre.
Régulièrement, un travail de la mobilité et un travail musical viendra compléter l’apprentissage des figures.


Functional Mobility

Cours de mobilité articulaire
Cet entrainement vous permettra d’avoir des articulations plus mobiles et plus solides. C’est un travail très important pour pouvoir bouger comme pour faire des mouvements en souplesse tout en gardant un corps en bonne santé.


Flexibility
Cours d’assouplissements
Des entrainements encadrés pour devenir plus mobile. Ce cours est là pour travailler des objectifs précis : grands écarts, pont, figures en souplesse…etc. Nous vous le conseillons en complément du cours Functional Mobility.


Renfo
Cours de renforcement musculaire
Des entrainements encadrés pour devenir plus fort(e) et plus dynamique.


Pole Choré
Cours de Pole Dance
Cours de chorégraphie autour et sur la barre verticale. Tous styles. Niveau Débutant requis.


Sexy Dance
Cours d’Exotic Dance
Cours de chorégraphies réservés aux femmes pour exprimer votre féminité et apprendre des mouvements glamours et sexy. Niveau Débutant requis.


Practice
Entrainement Libre
Ce n’est pas un cours mais un créneau vous permettant d’utiliser le matériel de la salle à votre gré pour vous entrainer.