Le studio

Le premier studio de la Loire

Body & Steel a implanté et fait connaître la Pole Dance à Saint-Etienne depuis 2014. Nous avons eu la joie de voir s’envoler des centaines de personnes sur nos barres ! Toi aussi rejoins notre famille aérienne ! Apprend de belles figures. Gagne de la force et de la souplesse. Et booste ta confiance en toi grâce à cette belle discipline hors du commun.

Faire du sport et s'amuser

Les cours

Nous te proposons plusieurs types de cours pour que tu trouves chaussure à ton pied.

Figure de Pole Dance niveau Débutant

Initiation/débutants

Les cours Initiation/Débutants te permettent de commencer la Pole Dance si tu n’en as jamais fait et d’apprendre les bases pour évoluer jusqu’au niveau intermédiaire. Tu vas apprendre de belles figures plus vite que tu ne le penses ! Et grimper petit à petit plus haut encore ✨

Figure de Pole Dance niveau Inter

Inter

Les cours Inter s’adressent aux élèves qui ont passé le niveau débutant. Pour passer au niveau inter tu dois savoir faire : l’Open V, l’Outside Leg Hang ou Gemini, l’Inside Leg Hang ou Scorpio, le CKR et le CAR. Si tu ne vois pas du tout de quoi on parle, c’est que le niveau débutant est mieux pour toi 🙂

Posture en souplesse

Souplesse

Ce cours est parfait si tu veux gagner en souplesse. Tu vas apprendre à faire tes étirements correctement, dans le respect de ton corps. Et nous allons t’aider à gagner des centimètres sur tes grands écarts et ton pont.

Exercices d'abdos

Renfo

Tu veux avoir de beaux abdos sous ton joli bidou ? De la force dans tes bras pour grimper sur la barre ? Un second souffle pour les choré ? Tu vas pouvoir t’entrainer à tout ça et plus encore dans les cours de renfo !

Barre de Pole Dance

Practice

C’est un créneau pendant lequel tu peux t’entrainer librement au studio.

Entraide Souplesse

Pole Apéro

On amène un petit quelque chose à boire (soft) et/ou à manger et on passe un bon moment ensemble, on discute, on s’entraine et on s’entraide 🙌

Les profs

Lydie Ayesha

Lydie

  • Tu fais de la Pole depuis quand ?
    J’ai commencé en 2011. 1 an après mon accouchement. Je n’avais jamais fait de sport avant, c’était pas mon truc.
  • Comment as-tu découvert la Pole ?
    Une copine m’a parlé de cours de Pole Dance. Je ne connaissais pas du tout. Comme après ma grossesse j’avais besoin de reprendre confiance en ma féminité, j’ai essayé. J’ai franchement cru à l’époque que j’allais faire du strip-tease, et en fait c’était un sport super fun. J’ai tout de suite accroché !
  • Ta figure préférée :
    Je dirais l’Iron X. Parce que j’adore le travail de force.
  • Une seule chose vraiment importante quand tu donnes tes cours :
    La progression. C’est une notion importante pour moi, je mets un point d’honneur à donner de bonnes bases.
  • Ton plus gros fail à la Pole :
    C’était pendant un spectacle. J’avais pris du muscle et mon costume ne m’allait plus. Sauf que je ne le savais pas encore. Du coup, il remontait dans les fesses et se déplaçait sans cesse à ce niveau, horrible. J’étais au centre d’un couloir entouré d’un escalier en colimaçon. Les gens étaient sur plusieurs étages. En résumé, certains ont probablement eu une bonne vue sur ma te-cha… La honte !
  • Ta plus grande réussite :
    Avoir fait découvrir la Pole à des centaines de personnes et aider à réveiller des vocations.
  • Ta meilleure collation après un bon entraînement :
    La classique whey protein. Rapide et efficace.
  • Ton meilleur conseil :
    Ne pas écouter cette petite voix critique qui vous pousse à vouloir aller trop vite et ne pas se laisser avoir par la récompense superficielle.
    Prenez le temps de profiter de vos entraînements, de vos découvertes, du cheminement vers vos objectifs et d’apprendre à vous connaître. Prenez le temps et profitez du processus 🎋 
Jordan mobilité

Jordan

  • Tu fais de la Pole depuis quand ?
    6 ans? 7 ans? je sais plus et de toute façon je me rappelle déjà jamais de mon âge, alors quand j’ai démarré la pole… 😂
  • Comment as-tu découvert la Pole ?
    Par Lydie, je la voyais faire à la maison, puis après au studio quand je venais le soir pendant les cours. Et un jour j’ai essayé!
  • Ta figure préférée :
    Les handstands et le table top.
  • Une seule chose vraiment importante quand tu donnes tes cours :
    Que personne ne meurt. Mais de manière moins radicale que personne ne se blesse, c’est déjà pas mal.
  • Ton plus gros fail à la Pole :
    Me péter la figure sur un drop pendant la démo en plein cours. Devant tout le monde. Le grand silence qui en suit.😅
  • Ta plus grande réussite :
    Ma barbe. Et sinon j’étais très content de mon premier iguana en planche.
  • Ta meilleure collation après un bon entraînement :
    Burger frites!
    Ah mais collation?!
    Nan là jsais pas!
  • Ton meilleur conseil :
    Il est pas de moi mais de Ido Portal. Il est trop bien formulé pour que je le change:
    « Pourquoi tu devrais bouger? Bouges parce que tu le peux. Si tu ne le fais pas, un jour tu ne pourras plus. »
    Je rajouterai juste : Et ce jour là ce sera un très mauvais jour.
Iona Pole Dance

Iona

  • Tu fais de la Pole depuis quand ?
    Je fais de la pole depuis 5 ou 6 ans je crois, mais je ne suis pas sure j’ai arrêté de compter parce que le temps passe trop vite quand on est passionnée !
  • Comment as-tu découvert la Pole ?
    Je participais à un défilé pour une élection régionale et entre les passages il y avait une prestation de pole ça a été comme une révélation pour moi. La semaine d’après je poussais pour la première fois la porte d’un cours de pole.
  • Ta figure préférée :
    Le rainbow Marchenko sans hésitation !
  • Une seule chose vraiment importante quand tu donnes tes cours :
    C’est tellement difficile car il y a beaucoup de choses importantes pour moi quand je donne un cours. Mais je dirais la PASSION. Je mets tout mon coeur dans chacun de mes cours.
  • Ton plus gros fail à la Pole :
    J’en ai eu un paquet je suis une vraie casse cou ! Mais ma pire chute je crois que c’était avec notre prof Chloé. On était en cours je suis tombée sur le serpentine assez violemment mais heureusement rien de cassé même pas un bleu !
  • Ta plus grande réussite :
    En réalité il y en a deux. Ma première compétition et le premier cours de pole que j’ai donné en tant que prof. J’en suis très fière ils représentent toutes ces années de dure travail et me fait prendre conscience de toutes les belles choses que je suis capable de réaliser quand j’ose croire en moi !
    Et j’ai surtout eu de la chance de rencontrer Lydie et Jordan qui m’ont accordé leur confiance et confié leur protégés (😂)
  • Ta meilleure collation après un bon entraînement :
    Si c’est iona qui parle pour moi la meilleure collation c’est une bonne crêpe au chocolat (😂)
    Si c’est la prof j’aime beaucoup les fruits donc je dirais une bonne salade de fruit et des noix en tout genre j’en raffole  ou un bowlcake à la noix de coco healthy!
  • Ton meilleur conseil :
    J’entends beaucoup trop souvent des filles me dire “je voudrais faire de la pole mais je suis nulle, je j’ai pas de force, je ne suis pas souple, pas gracieuse. Enlevez toutes ces barrières qui ne sont que dans votre tête et n’ayez pas peur de rêver grand et de vous aimez ! Vous êtes toutes faites pour la pole.
Audrey Crescent

Audrey

  • Tu fais de la Pole depuis quand ?
    Je me suis éprise de la pole depuis septembre 2017. Si on compte bien, cela fait donc 4 ans 💕 
  • Comment as-tu découvert la Pole ?
    Depuis toute petite, je danse. J’ai testé tous les types de danse. Je suis assez curieuse de nature pour tout ce qui est artistique.
    Pendant mes études, j’ai malheureusement du arrêter. Avec mon boulot, j’ai voulu reprendre et j’ai trouvé un studio proche de chez moi. Ils proposaient la pole dance…. Tout naturellement, j’ai voulu découvrir ce nouveau sport . J’en suis amoureuse depuis 😍
  • Ta figure préférée :
    Sans aucun doute le serpentine ou inverted eagle. La souplesse de dos, j’adoooooore !
  • Une seule chose vraiment importante quand tu donnes tes cours :
    Voir la joie dans les yeux de mes élèves lorsqu’elles prennent du plaisir à poler/réussissent une figure. Mission accomplie 💪 
  • Ton plus gros fail à la Pole :
    Lorsque j’étais une baby poleuse, j’avais tellement de spin que j’ai réussi à m’auto éjecter de la barre en faisant un baby snake 😂 
  • Ta plus grande réussite :
    Mon tout premier bird of paradise 🦜 
  • Ta meilleure collation après un bon entraînement :
    Je n’ai pas vraiment de collation après la pole. Par contre, je conseille vivement de manger une banane avant de faire du spinning.
  • Ton meilleur conseil :
    Ne soyez pas trop dure avec vous même et ne vous comparez pas aux autres. Prenez votre temps et faites vous plaisir 🤗